Firkant med gjenvinning

Målsetting

Holde ballen i laget
Vinne igjen ballen ved balltap

Regler

Trener bestemmer antall touch (fri, 3, 2, 1)
Forsvarer 90 sekunder i midten
Tunnel gir ikke poeng
Poeng x antall pasninger
Poeng for å score i småmål rundt firkanten

Læringsmomenter

Pasning - Spille på fot, innside av fjerneste fot
Kroppsstilling - Se hele banen
Mottak - Utsette førstetouch, ta imot med innside av fjerneste fot
Posisjonering - Gjør deg spillbar, gi støtte til ballen
Oppfatning - Se på motstanderen, finn den ledige spilleren
Omstilling – Reagere hurtig og presse mot ballen

Variasjoner

Poeng for å spille imellom forsvarerne
7'ermål i stedet for småmål